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Twitterまとめ投稿 2020/07/21 [ツイート]
ma_ko0623ジョギングやランニングで走力に必要な筋力を鍛えて、余分な脂肪やぜい肉を減らす! 1500mの練習はしてませんけど、 (早朝の一発勝負なんで)。 ストレッチと体操運動で怪我予防と足腰を鍛えてますね。 早朝は野良猫ちゃんも見ててくれるので、心強い!07/20 16:33 ma_ko0623早朝の1500m走 天気 曇り 気温 26℃ 時刻 5時頃 タイム 6分46秒06 時速 14.01 靴 ジョギングシューズ 体重 78・2kg07/20 04:38
2020-07-21 04:01
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