子どもが変わる 怒らない子育て 嶋津良智 楽天ブックス

子どもをダメにする原因！「親のイライラ」を回避する簡単習慣3つ http://t.co/Pezkb8CLI6

— ZKSHANA (@ma_ko0623) 2014, 2月 19

まわりの子と比較しない
ときには「まあいいか」と思ってみる
「なぜ」「なに」のコミュニケーションをしよう

発売日：2013年08月
著者／編集：嶋津良智
出版社：フォレスト出版

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イライラしたら、とにかく3つ数える
＜怒らない技術の代表的な対処療法は、脳の感情系の反応に、「待った」をかけ、思考形を優位にさせる方法です。イライラしそうなときに、1,2,3と数える、ストップシンキングは1番簡単な方法なので、ぜひマスターしましょう。＞

自分と子どもの立場を入れ替えてみよう
＜相手の立場になって考えるクロスポジションを使うことで、子どもに伝わる言い方を考え直したり、さまざまなことに気づくことができます。＞

何でも話せる相談相手をもとう
＜怒りの感情は溜めないで「吐き出す」ことが大切。小さな怒りであっても、溜めてしまうことで、それが大きな怒りになってしまうこともあります。気兼ねなく相談できる相手、場所があると良いでしょう。日記やブログが吐き出す場になることもあります。＞