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良品激安思惟!情報交換できる新サービスのSo-net広場
Twitterまとめ投稿 2021/03/31 [ツイート]
ma_ko0623「桜」新たに安倍前首相ら不起訴 夕食会費問題で東京地検特捜部(共同通信) #Yahooニュース https://t.co/NWXNZYZdKn03/31 02:42 ma_ko0623咳き込み病弱ローディーには、にゃんこや野良猫、動物が最良の良薬かな? グループライドより、ソロライドの方が周りに迷惑掛けないし、マイペースで行動できるよな。03/30 20:35 ma_ko0623日本の食品「輸入依存」で連鎖する巨大なリスク サバなど一定水準の輸入はもう期待できない- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/helSQDTYtr03/30 17:37 ma_ko0623ダウンヒルのレースじゃあるまいし、勢いよく坂道を下っていたら(前方に交差点!)、ブレーキパーツに物凄い負荷が掛かるし、ブレーキパーツの寿命も短くなるな。03/30 17:24 ma_ko0623平日の午前中なのに、公園は子連れの親子や家族連れで、賑わっていたけど、河川敷は少年野球してたし、学校に行って無いのかな。03/30 17:13 ma_ko0623午後のサイクリング 天気 晴れ 気温 21℃ 距離 17km 体重 79・2kg 荒サイ→戸田橋 浮間公園 小豆沢 赤羽台 の方まで、、、 https://t.co/LsaY2mK1HF03/30 13:49 ma_ko0623大崎公園までサイクリング 天気 晴れ 気温 18℃ 距離 27.0km 体重 78・6kg 芝川サイクリングロード→緑のヘルシーロード→大崎公園 ウグイスが(ホーホケキョ)って鳴いてました。路面は少し凸凹してるけど、長閑な畑… https://t.co/JKlYpNGZXa03/30 11:38 ma_ko0623交差点もトラックやバスで排ガスまみれだと、いつまでも停車したくない交差点もあるよな。 市街地の長い坂道は、上りよりも下りの方が怖い。安全に自転車押し歩き、、、03/30 06:23
Twitterまとめ投稿 2021/03/30 [ツイート]
ma_ko0623「罰金はわずか数百円」それでも中国人が信号を守るようになった怖い理由(プレジデントオンライン) #Yahooニュース https://t.co/6tu3ptFxK103/29 18:14 ma_ko0623ロードバイクで街中走ってると、 25km/hでかなり速い 32km/h前後で、通行人がロードバイク速えなって驚くスピード。 国道17号の長い登り坂を、勢い付けて、40km/h前後のスピードで掛け登れるのもロードバイクだな。03/29 17:47 ma_ko0623新宿に行ったの26年ぶりだけど、ロードバイクだと速くて、景色や街並みを、のんびり見てる余裕がなかったな。03/29 16:59 ma_ko0623サイクリング帰りの国道17号は、トラックやバスで渋滞してたけど、あれは、車のドアや窓を閉めても、排ガスまみれの悪い空気が車内にも入ってそうだよな。03/29 16:56 ma_ko0623九段下駅周辺で、急にGoogleマップが通信エラーで表示されなくなると、気持ちが凹むよな。。 予めルートは頭にインプット!03/29 16:18 ma_ko0623運動後は、冷やしトマト、バナナ、ビタミンドリンクが美味しい。次は、秋ヶ瀬公園の方までサイクリング!?03/29 14:24 ma_ko0623都内(都心)をサイクリング 天気 晴れ 気温 23℃ 距離 45.5km 体重 78・0kg 出発前は、81・0kg 上野、御茶ノ水、水道橋、飯田橋、新宿方面は、人が多くて賑わってましたね。 どこも混雑していて、何処も寄らず… https://t.co/sUgSXkxVgc03/29 14:10
Twitterまとめ投稿 2021/03/28 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクで3000mスプリント 戸田橋の手前のロックゲートから、赤羽桜堤緑地前のトイレの辺りが、3km地点! 平日の午前中は人もいないから、人知れずトレーニング出来る練習場、、、03/27 17:29 ma_ko0623其の内、都内(都心部)をサイクリング 距離 50~60km ルート沿いの自転車屋を全て調べておいて、荷物は、サドルバッグ、チューブ2、携帯ポンプ、レインウェアー、ポケットティッシュ、飲み物、財布、スマホ、携帯食。03/27 11:17
Twitterまとめ投稿 2021/03/27 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクで市街地走行してると、信号機や交差点が多いので、クロスバイクのブレーキ見たいな補助ブレーキレバーが神パーツ。 グラベルロードバイクにも標準搭載した方が良いかもな。03/27 00:22 ma_ko0623今日の運動 サイクリング 40km ジョギング 3km 体重 80・0kg 前半は追い風で、アウターの4,5速で普通に漕いで35km巡航 後半は向かい風地獄で失速。 死んでもいいやぐらいの気持ちで鬼トレだよな? ジョギングも暇なので、野良猫ちゃん探しのジョギングだな。03/26 19:24 ma_ko0623小鳥が賑やかで楽しそう 番(つが)いで行動していて、庭に自生してるヤツデの実を食べてるみたい。03/26 07:37 ma_ko0623ママチャリだと、大橋から大橋までの区間が遠くて(距離3~4km)、神経まで削られてくるから、その点、ロードバイクは、早いよな。 ママチャリの電動アシストで、オートマチックのギア3だと時速20km前後。03/26 07:27 ma_ko0623離礁は「困難を極めている」、スエズで座礁した船の所有会社(ロイター) #Yahooニュース https://t.co/C4VnQ60Mu003/26 06:53 ma_ko0623【密約?】 北チョンの刈り上げ君と、米国の高官とで、(高官)最近の日本ってさノリが悪くて、アメリカ製の兵器を買ってくれないから、ビビらす程度でいいからさ、日本海に向けて弾道ミサイルでもぶっぱなしてくれないかな。ご褒美に援助してあげる。03/26 04:58
Twitterまとめ投稿 2021/03/26 [ツイート]
ma_ko0623電気料金1000円超値上げ 再生可能エネルギー普及へ(フジテレビ系(FNN)) #Yahooニュース https://t.co/DXPk9tiY5d03/25 12:38 ma_ko062330年前にも、クロスバイクでトレーニング中に、東京家政大板橋キャンパスの前を通ったけど、30年前と変わらぬ街並みだな。 坂道が少し緩かに成ってるような気がする? 東洋大学も帝京大学も向こうの方は、街中峠が多いから、ヒルクライムに最適。03/25 10:39 ma_ko0623サイクルトレーニングは、パンクしても、自力で帰ってこれるように、自宅から半径5km圏内だよな。03/25 10:11 ma_ko0623【街乗りローディー】 ロードバイクで街中走ってる時は、アウターの3、4、5 リアの6速と7速は重くてまだ、使いこなせないかな。 長い登坂は、インナーの4速か3速で決まり。 長い下り坂は、自転車押し歩き03/25 09:35 ma_ko0623朝のジョギング 天気 曇り 気温 16℃ 距離 2.7km 体重 80・0kg 汗だくで気持ちいい。 トレーニングする時は、普段余り着ないボロい服を着てて、捨てるのが勿体ないので、時々着てやらないと、、、03/25 09:11 ma_ko0623朝のロードトレーニング 天気 晴れ 気温 15℃ 距離 9.6km 体重80・0kg 河川敷ぐらいしかトレーニングする場所がないので、向かい風で23km巡航で、追い風は、30km巡航。 スゴイ!!! Googleマップの距離測… https://t.co/HbX6x1L6lh03/25 08:31
Twitterまとめ投稿 2021/03/25 [ツイート]
ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ 気温 15℃ 距離 24km 体重 79・8kg 王子の方まで行って、調子が良ければ池袋までと思ってましたが、服装を間違えて、ムレムレ地獄のバテ暑さで、花粉で鼻水も、、、 服を脱いでも収納スペー… https://t.co/7sYuxwO1Z303/24 12:04 ma_ko0623朝昼晩食べてれば十分なので、滅多に間食はしないですね。 むし歯リスク増大、肥満、生活習慣病予備軍の仲間入り、、、03/24 06:42 ma_ko062330~40kmのライドだと、お腹も空かないし喉も渇かないので栄養補給しないですね。 お腹回りにエネルギーが有り余ってるからかな? 栄養補給しても、ゼリー係飲料半分か、500mlペット、2口3口ですね。 外出前に200ml程飲んでから出掛けるので、、、03/24 06:37 ma_ko0623好きなもの3つ 整備されたサイクリングロード 美しい自然 インターネット03/24 04:59 ma_ko0623嫌いなもの3つ 長い坂道 強い向かい風 トラックの排ガス03/24 04:58 ma_ko0623広大なショッピングモールに、初めて行くと、何時になったら目的のお店に着くんだろう?下手すると建物の中で迷子になりそうだよな。03/24 04:55
Twitterまとめ投稿 2021/03/24 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクでお買い物 天気 晴れ 気温 13℃ 距離 35km 体重 79・8kg 3店舗を買い回り!!! 1週間分の食費 3100円(2人分) キャットフード 1200円 ロードバイクに施錠しても、軽いので、ロードバイ… https://t.co/N5JYYujU4003/23 11:50 ma_ko0623人気スイーツ店に長蛇の列、旅館の予約も増加 埼玉・川越「人が増え過ぎて怖い」 https://t.co/Hvd25X4lVi @Sankei_newsより03/23 05:52 ma_ko0623全財産9万円の20代女性が受けた「生活保護水際作戦」の実態(FRIDAY) #Yahooニュース https://t.co/Nh7pCATwTL03/23 05:49
Twitterまとめ投稿 2021/03/23 [ツイート]
ma_ko0623パンクしないぞ。NASAの探査車に使われる形状記憶合金メッシュのタイヤ、自転車にもやって来る(ギズモード・ジャパン) #Yahooニュース https://t.co/a8zrkkKPkd03/22 13:00 ma_ko0623数年かけて、ロードバイクと自転車の知識を学んで、自転車の組み立てや分解、メンテナンスが出来るぐらいのスキルを得てから、次のグレードにステップアップして行くのかな。03/22 11:36 ma_ko0623【各家庭の理想の仏事様式】 葬式は2度経験してるけど、30年以上前から思っていた事。貧困家庭の親が葬儀費用200万貯めて、葬儀で使い果たして家族の手元には何も残らない。姉夫婦が葬儀を仕切り、香典もピンはねされてたし。03/22 11:23 ma_ko0623裕福な家庭なら高額な葬儀でもいいけど、余裕の無い家庭なら、残された家族のために、お金を掛けないで残しておくべき。03/22 11:09 ma_ko0623コロナ禍で赤字の仏具店が急増 仏事にも新しい様式増え、市場縮小- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/8GxwyzuknW03/22 11:03 ma_ko0623初めてロードバイクを購入するなら、ネストのファラド、一択かな サブブレーキ、ペダル、スタンド、リフレクター、標準装備で、ワイヤー錠もプレゼントして貰えて、68000円位で購入出来ます レースに出場するとか、60kmのスピードで巡航… https://t.co/9mWHfjRsc903/22 05:23 ma_ko0623ロードバイクに似合うカゴを見つけたら、予想以上にカッコよかった! https://t.co/y4NLfqLi5q @GoodsPressより03/22 04:26
Twitterまとめ投稿 2021/03/22 [ツイート]
ma_ko0623自転車で痩せるって本当?効果的な乗り方とは(ハルメクWEB) #Yahooニュース https://t.co/FIyX8ZgUaL03/21 19:27
Twitterまとめ投稿 2021/03/21 [ツイート]
ma_ko0623体重管理に最適!サイクリングがもたらす心身の健康メリット(コスモポリタン) #Yahooニュース https://t.co/PbVRGGM23103/20 21:59 ma_ko0623春のサイクリングコース 自宅→新荒川大橋 荒サイ 扇大橋 西日暮里 鶯谷 上野 御茶ノ水 水道橋 九段下 半蔵門 麹町 四谷 赤坂御所 信濃町 明治神宮 新宿御苑 中野坂下 東中野 要町 板橋本町 赤羽 川口 自宅 総距離 50km以上03/20 17:42 ma_ko0623ロードバイクは、まあまあの性能のエントリーモデルなんで、それでもアクセサリー、パーツ、ウェアー含めて、総額11万円以上掛かってます。 気兼ねなく改造してカスタマイズするんだろうな。 ネストのガベルは115,000円(税込) 関連用品も合算すると、15万円ぐらいかな。03/20 11:14 ma_ko0623お腹周りは、殆んど筋肉が付いて無い感じ。何か食べると直ぐにお腹が膨らむし、1~2時間ぐらい運動してると、お腹はペタンコにへっこむけど。ジョギングで75kgまで体重落とすと、腹筋も薄っすらと割れてるよな。03/20 11:04 ma_ko0623アパート暮らしするなら、大きな家具は要らないよな。座椅子と収納袋に、寝具は軽量コンパクトなキャンプ用品にすれば、引っ越しする時も引っ越し費用が掛からないで楽く。03/20 08:35 ma_ko0623「6万円は多いから…」困っている人に無料弁当、街の飲食店が歩んだ「共助」の2カ月半- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/AKAGusdHcL03/20 08:21 ma_ko0623【ブレーキシュー】 ママチャリに乗り始めて、2年以上経つけど、ブレーキする時は、自然減速も多いので、ブレーキシューも見た目磨り減って無い。ホイールのリムに接地するゴム質のブレーキパーツですね。03/20 07:43 ma_ko0623【サイクリングは】 少し暑いぐらいで、自転車に乗ってると、風が涼しくて心地い季節が楽しいよな。 最高気温30℃ぐらいの晴れの日で、半袖ハーフパンツのサイクルウェアーを着て、小麦色に日焼けしていい感じだな。03/20 07:37 ma_ko0623【ママチャリ・シティサイクルのタイヤを長持ちさせる。パンクさせない!コツ秘訣】 ①雨晒しにしない(長時間) ②段差手前で減速、或いは押し歩き ③1日1回、乗る前に空気入れ(状況によるので自己判断) ④体重の重い人は減量 ⑤悪路は避けるか、押し歩き ⑥直射日光に長時間あてない03/20 05:48 ma_ko0623【ビジョンは】 1年ぐらい、ハードに乗り回して、パンクする前に自宅で、シュワルベの(タイヤ、チューブ、リムテープ)に、交換したいよな。 予備チューブは、ホームセンターで販売してる、パナレーサーのでもいいかな。03/20 04:39
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