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Twitterまとめ投稿 2021/03/21 [ツイート]
ma_ko0623体重管理に最適!サイクリングがもたらす心身の健康メリット(コスモポリタン) #Yahooニュース https://t.co/PbVRGGM23103/20 21:59 ma_ko0623春のサイクリングコース 自宅→新荒川大橋 荒サイ 扇大橋 西日暮里 鶯谷 上野 御茶ノ水 水道橋 九段下 半蔵門 麹町 四谷 赤坂御所 信濃町 明治神宮 新宿御苑 中野坂下 東中野 要町 板橋本町 赤羽 川口 自宅 総距離 50km以上03/20 17:42 ma_ko0623ロードバイクは、まあまあの性能のエントリーモデルなんで、それでもアクセサリー、パーツ、ウェアー含めて、総額11万円以上掛かってます。 気兼ねなく改造してカスタマイズするんだろうな。 ネストのガベルは115,000円(税込) 関連用品も合算すると、15万円ぐらいかな。03/20 11:14 ma_ko0623お腹周りは、殆んど筋肉が付いて無い感じ。何か食べると直ぐにお腹が膨らむし、1~2時間ぐらい運動してると、お腹はペタンコにへっこむけど。ジョギングで75kgまで体重落とすと、腹筋も薄っすらと割れてるよな。03/20 11:04 ma_ko0623アパート暮らしするなら、大きな家具は要らないよな。座椅子と収納袋に、寝具は軽量コンパクトなキャンプ用品にすれば、引っ越しする時も引っ越し費用が掛からないで楽く。03/20 08:35 ma_ko0623「6万円は多いから…」困っている人に無料弁当、街の飲食店が歩んだ「共助」の2カ月半- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/AKAGusdHcL03/20 08:21 ma_ko0623【ブレーキシュー】 ママチャリに乗り始めて、2年以上経つけど、ブレーキする時は、自然減速も多いので、ブレーキシューも見た目磨り減って無い。ホイールのリムに接地するゴム質のブレーキパーツですね。03/20 07:43 ma_ko0623【サイクリングは】 少し暑いぐらいで、自転車に乗ってると、風が涼しくて心地い季節が楽しいよな。 最高気温30℃ぐらいの晴れの日で、半袖ハーフパンツのサイクルウェアーを着て、小麦色に日焼けしていい感じだな。03/20 07:37 ma_ko0623【ママチャリ・シティサイクルのタイヤを長持ちさせる。パンクさせない!コツ秘訣】 ①雨晒しにしない(長時間) ②段差手前で減速、或いは押し歩き ③1日1回、乗る前に空気入れ(状況によるので自己判断) ④体重の重い人は減量 ⑤悪路は避けるか、押し歩き ⑥直射日光に長時間あてない03/20 05:48 ma_ko0623【ビジョンは】 1年ぐらい、ハードに乗り回して、パンクする前に自宅で、シュワルベの(タイヤ、チューブ、リムテープ)に、交換したいよな。 予備チューブは、ホームセンターで販売してる、パナレーサーのでもいいかな。03/20 04:39
2021-03-21 04:01
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