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毎日のスケジュール（午前） [貧乏暇なし]
起床4時～5時
目が覚めたら、家の前の落ち葉の清掃
場合によっては剪定・誘引
（体調のよくない時は中止）
朝食の支度
歯のクリーニング
（体調のよくない時は中止・うがいのみ）
かなり体調の良い時は洗濯
部屋の掃除
庭木の水遣り
（場合によっては剪定・誘引）
ペットの世話
ブログ運営
休息
膝に負担の少ない簡単スクワット（50回）
座椅子を使うラクラク腹筋（50回）
・・・・・
最後の手段は
身体を鍛えて
治すしかないかも
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（場合によっては剪定・誘引）
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《リアルタイム》埼玉県（三郷市、加須市、熊谷市、狭山市、秩父市、さいたま市） 空間線量率グラフ＋全国版
防災科学技術研究所日本全国 広域・最新24時間の震央分布図 
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