さっそく飲みたい！ダイエットの味方になってくれるスペシャルドリンク5つ　海外女性のライフスタイルを紹介するサイト『Lifespan』：楽しく暮らそう！節約生活ブログ

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さっそく飲みたい！ダイエットの味方になってくれるスペシャルドリンク5つ　海外女性のライフスタイルを紹介するサイト『Lifespan』　[健康] [編集]

さっそく飲みたい！ダイエットの味方になってくれるスペシャルドリンク5つ│NEWSポストセブン http://t.co/xpb4XvNCUU #postseven
— ZKSHANA (@ma_ko0623) 2014, 6月 19

1：デトックスジュース
柑橘系の果物は、強力なデトックス効果があるとされ消化器系の働きを助けてくれます。また、食物繊維の多いしょうが、人参、リンゴなどは体内で抗酸化物質を増やしてくれます。これらの果物や野菜をミキサーにかけ、ミックスジュースのようにして飲んでみましょう。

2：野菜ジュース
とくに、キャベツ、ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜は、最も効果的です。
また体重増加を防ぐだけでなく、ホルモンバランスを整えたり、血糖値を下げたり、代謝を高めてくれたりもするそうです。

3：緑茶
体内の抗酸化作用を促してくれたり、代謝も高めてくれるので脂肪の燃焼が増すといい、過度の食欲も抑制してくれます。また、リラックス効果やストレスをおさえる働きもあります。

4：フルーツジュース（とくにクランベリーと洋ナシ）
ビタミンやミネラルの栄養分を豊富に含んでおり、美味しくて簡単に作れることも魅力の一つです。

5：コーヒー
カフェインは代謝を高めてくれるので、カロリーの消費が増えます。それだけではなく糖尿病、心臓病の予防にも役立つといわれています。砂糖やミルクを入れないブラックコーヒーということを忘れずに。