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自炊で寿命を延ばす [健康]
北海道か青森の大根を1本買ってきて、前半は大根のお味噌汁で、後半は大根の煮物です。
お味噌汁
大根 青森
人参 北海道
利尻昆布 北海道
乾椎茸 大分
ミネラルウォーター アメリカ
お味噌 長野
大根の煮物
大根 青森
人参 北海道
だしの素かつお
醤油 香川
ミネラルウォーター アメリカ
外食だと飾りつけ程度しか入ってないので、お野菜の量が足りてないんですね。確り量を摂ろうと思うと高額になるし、量と栄養バランス、価格の兼ね合いで、バランス調整が難しいんですね。スーパーマーケットは貴重です。
お味噌汁
大根 青森
人参 北海道
利尻昆布 北海道
乾椎茸 大分
ミネラルウォーター アメリカ
お味噌 長野
大根の煮物
大根 青森
人参 北海道
だしの素かつお
醤油 香川
ミネラルウォーター アメリカ
外食だと飾りつけ程度しか入ってないので、お野菜の量が足りてないんですね。確り量を摂ろうと思うと高額になるし、量と栄養バランス、価格の兼ね合いで、バランス調整が難しいんですね。スーパーマーケットは貴重です。
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