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10キロメートル走 今日のミッションをクリア [健康]
自宅スタートで自宅ゴール
新荒川大橋→鹿浜橋の反時計回ルートで、河川敷の舗装路を走ります。
1周6.4km
リュックサック5kgを背負い、自宅まで10キロメートル走って、1時間15分です。
1km7分30秒ペースですね。
1km地点毎の、場所を記憶して、腕時計のラップタイムを見て、ペースを調整してます。
新荒川大橋→鹿浜橋の反時計回ルートで、河川敷の舗装路を走ります。
1周6.4km
リュックサック5kgを背負い、自宅まで10キロメートル走って、1時間15分です。
1km7分30秒ペースですね。
1km地点毎の、場所を記憶して、腕時計のラップタイムを見て、ペースを調整してます。
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