ジョギングとサイクリングで体重減少：楽しく暮らそう！節約生活ブログ

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ジョギングとサイクリングで体重減少　[健康] [編集]

２０１９年５月１１日から有酸素運動を開始
体重　８１ｋｇ

最初はウォーキングから始めて、慣れたらジョギングにステップアップします。
ジョギングに物足りなさを感じたら、ランニングに移行します。

その時の体調や気分で自由に運動します。

現在、５か月ちかく経過して、体重７２．５ｋｇです。

最初は、歩数計アプリが面白そうで始めたんですね。
ジョギング6日目
https://kitarou1021.blog.ss-blog.jp/2019-05-15-2

2019-10-03 18:51 nice!(0) コメント(0)
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