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Twitterまとめ投稿 2020/08/23 [ツイート]
ma_ko0623【幸福感】 2週間ぐらい前に、右のこめかみのところに、少し大きめの虫刺されの赤い痕が残り、今は殆んど痕が消えました。 下手すると一生残るから、免疫力の素晴らしさを感じると嬉しいです。08/22 16:09 ma_ko0623【8月23日】セイコーゴールデングランプリ陸上2020東京のタイムテーブル・放送予定 https://t.co/BHKaSCcMVD08/22 14:56 ma_ko0623【独学】 1500m 5分30秒の平均時速 1.5÷(5.30÷60)=17.04km 1500mのタイムを3分の1にすると 500m 1分50秒の平均時速 0.5÷(1.50÷60)=20km 数字が一致しないのは変だな(@_@)08/22 11:32 ma_ko0623【お気に入りのコース】 1周 1500m 1周 6000m 1周 10000m 今年は日の出ライドかな? 買い物に行く時も、行きと帰り違う道だし。 スーパーも32店舗の中から、その日の気分で、気の向いたお店に行ってるし。08/22 07:02 ma_ko0623【練習嫌い】 同じ周回コースを、グルグルまわったり、同じ道を行ったり来たりしてるのは、耐えられないので、実戦型の競技形式?で鍛えるポヨ。08/22 06:36 ma_ko06231kmの通過タイムが4分30秒で、ラスト500mが1分50秒位だから、1分50秒×3=5分30秒 ラストスパート(時速20km)と同じ感覚で1500m走れば、5分30秒。08/22 06:10 ma_ko0623【早朝の体力強化運動】 1kmを3分40秒のペースで走れば、1500mを5分30秒で走れます。 1キロ3分40秒ペースの感覚を、カラダに覚え込ませる必要があるので、明日から1kmのインターバル走してようかな。08/22 05:58 ma_ko0623早朝の1500m走 天気 曇り 気温 30℃ 時刻 5時頃 タイム 6分21秒01 上半身 放熱冷感半袖Tシャツ 下半身 Find out ハーフパンツ 靴 ジョギングシューズ 体重 76・3kg 1キロ地点まで、体力温存しな… https://t.co/fNNsasRhMz08/22 04:41
2020-08-23 04:01
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