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Twitterまとめ投稿 2020/09/17 [ツイート]
ma_ko0623【暇つぶしに筋トレ】 肩と背中と腕と胸を少し鍛えておけば、安っぽい服をきてても、見映えが良くなるので。 体重増加しない用に、ジョギングして、減量しながら、筋トレですね。昔使っていた10kgの鉄アレイがあるので。09/16 11:05 ma_ko0623ルイガノがディスクブレーキ採用のクロスバイクなど2021モデルを発表|サイクルスポーツがお届けするスポーツ自転車総合情報サイト https://t.co/XNg2AU1ZDj @サイクルスポーツ.jpより09/16 09:55 ma_ko0623早朝の3000mJOG 天気 曇り 気温 23℃ 時刻 4時頃 体重 76・6kg 運動時間は25分ぐらいで、公園まで行って懸垂運動。帰宅後、シャワー浴びて、洗濯とストレッチしてリラックスタイムです。09/16 04:12
2020-09-17 04:01
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