ジョギング6日目

ジョギング初心者なので、初めは3000歩から始めようと思っていたのに、アプリの方で煽ってくるので【あと2???歩で目標達成!】とか【クリア条件まであと少し!】みたいな感じで・・。

ブログでの公開は本日で最後にして、ジョギングは、自分のペースで地道にコツコツ継続します。

初日はタブレット端末をバッグの中に入れて走ってましたが、カウントされてなかったので残念んでした。

歩数計アプリの広告の懸賞に応募したら【サントリーDHA ＆EPA セサミンEX 120粒入り】に当選んしました。

自宅前庭の庭木

中央にシマトネリコ、右側にモッコウバラ、左側にスパニッシュビューティーを植えましたが、私が寝込んでいる時に、スパニッシュビューティーの枝を誰かに切られてから、花が咲かなくなりました。

その場所に雑草が勝手に芽吹いて、グイグイ成長し樹高5メートルぐらいです。

ジョギング5日目

ジョギングよりもウォーキングしてる時間の方が長いですけど、走れる距離が少しずつ長くなっています。近くの公園にジョギングコースがありますが、早朝は自宅から離れたくないので、現在は裏通りの路上で鍛えています。足音無音のスポーツサンダルが欲しいです。

ジョギング 4日目

野宿猫も早起き?朝、スロージョギングをしていると、顔見知りの野宿猫が道端で見てるんですね。猫を見ていると身体に元気が漲ぎります。

ジョギング 3日目

暫く継続しますが、いつまで続くか分かりません。雨の日はお休みです。走れば走るほど元気が出てくる感覚でした。

ジョギングできる体型に、足どり軽やかに

足の裏が、パックリひび割れて、足も軽い筋肉痛です。
消毒液と軟膏、バンドエイド、包帯が必要です!

今日の晩ご飯

お味噌汁
人参　徳島　４０円
玉葱　北海道　２０円
じゃが芋　北海道　２０円
きゃべつ　神奈川　６０円
にんにく　青森　５０円
生姜　高知　７０円
乾椎茸　九州　２８０円
お味噌　長野
もめん豆腐　１丁　９８円
だしの素かつお　？？
ミネラルウォーター　山梨　４０円
合計　６７８円（７食分）　
具沢山お味噌汁1食分 １００円＋20円ぐらい


白米　秋田
玉子焼き　岩手
ポテトサラダ　業務スーパー

午前中にジョギングを

午前中に1万歩以上を目標にしています。

最近、購入した商品

​実店舗を探し回っていると日が暮れてしまいそうなので、ネットショッピングは有難いです。スマホからの投稿です。


ジャンヌ・アルテス ブンブン シャボン オードトワレ N(100mL)【ジャンヌ・アルテス(JEANNE ARTHES)】​

​
ジャンヌ・アルテス ブンブン バニラ アップル オードパルファム(100mL)【ジャンヌ・アルテス(JEANNE ARTHES)】​

​
ジャンヌ・アルテス ブンブン プールフェム オードパルファム(100mL)【ジャンヌ・アルテス(JEANNE ARTHES)】​

​
ジャンヌ・アルテス セクシーココナッツ オードトワレ(100mL)【ジャンヌ・アルテス(JEANNE ARTHES)】​

​
キチントさん パチック L(2コ入)【キチントさん】​



エリエール 除菌できるアルコールタオル 大容量 つめかえ用(400枚入)【イチオシ】【エリエール】
コンボ 猫下部尿路の健康維持 まぐろ味・かつお節・小魚添え(140g*5袋入)
銀のスプーン 2種のアソート まぐろ、まぐろ・かつおにかつお節入り(60g*4コ入)【銀のスプーン】
気まグルメ4P かつお(1セット)【気まグルメ】
ハロー ソフトパックティッシュ(300枚(150組)*5コ入*2コセット)【ハロー】
エリエール ラクらクック キッチンペーパー(100組200枚)【bnad01】【エリエール】
家庭用日立ラップ 30cm*20m(1本入)
キチントさん パチック M(3コ入)【キチントさん】

後世に語り継がれるであろう伝説の名曲 復興ソングに「TSUNAMI」

「伝説の名曲 復興ソングに273」
⇒ https://t.co/Az7L4bZPfR #アメブロ @ameba_officialさんから

— ZKSHANA (@ma_ko0623) 2019年5月6日