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Twitterまとめ投稿 2020/06/21 [ツイート]
ma_ko0623長距離走する時の持ち物 湿布 ガーゼ包帯 液体ムヒ 消毒スプレー 軟膏 バンドエイド 救急箱 水筒 ゼリー飲料 小銭 レインウェア 帽子 タオル ティッシュペーパー レジャーシート ザック06/21 00:11 ma_ko0623自宅からランニングコースまで約3kmあるから、自宅からランニングコースに着いた時点でゴールですよ(笑) 自宅から、ランニングコースまで、キックボードでスイスイ行って、到着したらザックに収納して、ジョギングかな? 1500m 3000m 5000m 10000m06/20 17:57 ma_ko0623今の体力って、自宅の周りを3kmぐらい走ってるのが、精一杯な感じ。 今年はまだ、体が重くて1500メートル走しても3~4回歩いて、8分45秒。 体重 79・8kg06/20 17:50 ma_ko0623【とりあえず、安静とかじゃなくて動いて治すわ】 捻挫した方のふくらはぎが、一回り太くなってるけど、体感的には軽症。 早朝ランニングは、びっこウォーキングに格下げ、距離も短縮。 主夫なので、家事労働も予定通りこなさないと。06/20 15:52 ma_ko0623【自転車押し歩き7・8kmの予定が】 電動アシスト自転車の車体重量は、30kg 前後のカゴに5kg+5kg=10kg の荷物を積載 トータルで約40kg 40kgの自転車を押して、激坂道ダッシュをしてきました。 不運にもダッシュ中に左ふくらはぎを捻挫?全治10日ぐらいかな?06/20 14:59 ma_ko0623電動アシスト自転車で、省エネサイクリング。 今日は28km 快適すぎて全然疲れない! 次は自転車押し歩きサイキング!?サイクリングとウォーキングの組み合わせ。06/20 12:55
2020-06-21 04:01
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