Twitterまとめ投稿 2019/11/18

• ma_ko0623スーパーマーケット界の横綱は、ザ・プライス西新井店ですね。遠いいので頻繁には行けませんが。スーパーは平屋1階の食品スーパーがベスト。維持費を減らしてコストを切り詰めて、商品爆安でも確り利益を残す。11/17 17:51

• ma_ko0623がん情報のネット検索で絶対に外せない6原則 信頼できる発信元選び､つけこまれないために | 健康 - 東洋経済オンライン https://t.co/4oxMIEnvKZ #東洋経済オンライン @Toyokeizaiより11/17 16:19

• ma_ko0623コーヒーの香りを感じにくくなったら認知症の予兆あり- 記事詳細｜Infoseekニュース https://t.co/e7Sm9OpJ2611/17 11:49

• ma_ko0623暇潰しでダブルクロスと思っていたのに、次々とゲームショップが閉業！！！今後流行る業種はスマート介護でしょうか。11/17 11:15

• ma_ko0623一部の店舗の過剰防犯係のせいで、スーパマーケット全体のイメージも悪くなる。11/17 10:48

• ma_ko0623店内の全商品を見渡せるように防犯カメラを設置して、短いスパンで棚卸しをして、数が合わなければ、防犯カメラを巻き戻しして調べれば済むんじゃないですか？11/17 10:16

• ma_ko0623店内で万引きしてないか警戒してるくせに、コミュニケーションもへったくれも無いんですよ。唯唯気が重いだけ。今後は24時間営業のセルフレジ店が重宝しそうです。11/17 10:00

• ma_ko0623来店したくないスーパーマーケット 過剰防犯で正当なお客に無礼な態度をとる店。 商品品質が悪い 全体的に割高 レジ前が鬱陶しい 対面レジ 汚染産地食材の多用 産地偽装 チラシと違う事が多い11/17 09:22

• ma_ko0623香港緊急速報　第二の天安門事件の前兆 パイプライン https://t.co/y5n3uegqFz11/17 06:20

• ma_ko0623有名人 訃報　2019年9-10月　 魑魅魍魎男 https://t.co/mxAbRTudU011/17 06:19

• ma_ko0623トランプが日本に突き付けた「思いやり予算」4倍の請求書 https://t.co/y6CGUrfcVk11/17 06:13

• ma_ko0623日本一晴れの日が多い、浮気率全国1位……すごいぞ埼玉伝説！ https://t.co/t12GXukPC911/17 04:59

• ma_ko0623上野公園で出会った年金をもらうホームレス 年収160万円からの脱出、60歳からのハローワーク3 https://t.co/qoKRohO7Gw @WEDGE_Infinityより11/17 04:48

Twitterまとめ投稿 2019/11/17

• ma_ko0623宇宙の神秘 コズミックフォト 写真特集 ７億４００万光年先で二つの銀河が衝突している様子 時事ドットコム https://t.co/TnC1OirH9i @jijicomより11/16 18:38

• ma_ko0623健康診断の血圧測定と血液検査、本当に信用できるのか｜NEWSポストセブン https://t.co/IBpEZ5bEEK #newspostseven11/16 18:19

• ma_ko0623DHA・EPAはサプリメントでの摂取は推奨できないと医師言及｜NEWSポストセブン https://t.co/ByYibnshLU #newspostseven11/16 18:16

• ma_ko0623【図解・行政】在日米軍駐留経費負担の推移（2019年3月）：時事ドットコム https://t.co/WpMbuj1SXQ @jijicomより11/16 15:06

• ma_ko0623思いやり予算、4．5倍に　米政権、80億ドル要求　日本側の反発必至 https://t.co/HkIgNtJSvG11/16 15:02

• ma_ko0623北京で肺ペスト発生 感染力強く致死性も https://t.co/HzK57FPl3e @afpbbcomより11/16 14:58

• ma_ko0623スーパーのポイントカードを発行する時の手続きで、氏名、住所、年齢など書き込んで個人情報を提供してるのに、お店側で働いてる人の情報は何も知らないのはアンフェアーです。信用できない人に個人情報を知られるのは不安。レジ前は鬱陶しいし嫌がらせですか？ポイントカードは改悪？11/16 11:18

• ma_ko0623令和元年9月分 環境放射能 月間降下物 放射性セシウム137 福島(福島市) 2.2 東京(新宿区) 1.2 放射性物質はセシウムだけじゃないです。11/16 08:11

• ma_ko0623タワーマンションのデメリット 価格維持費が高そう 災害時のインフラが不安 上層階は陸の孤島 大気汚染が酷そう 毎日エレベーターに乗るのはイヤ。 強固な庭付き一軒家が、一番快適です。11/16 06:40

• ma_ko0623スーパーで売れないと思う商品 お惣菜、魚介類、パン、お酒、タバコ、割高品、目立たない商品、汚染産地食材…etc11/16 06:04

• ma_ko0623鬱陶しい事が多いと、店員と会うのがイヤで、お店に入りたくないので、買いに行かなくなりますよ。近未来的には店舗の無人化、宅配専門スーパーにして下さい。11/16 05:46

• ma_ko0623色々なスーパーに行ってますけど、ビッグAとサミットは雰囲気の悪い店舗が目立ちますね。防犯係の人間性を疑いますわ。経験上、閉店閉鎖する店舗は雰囲気が悪い。ザ・プライス、コモディ、ヤオコーの方が格上。買えば買うほど損するお客様。イオン、ヨーカドー、西友、ライフ、マルエツはこれから来訪11/16 05:15

Twitterまとめ投稿 2019/11/16

• ma_ko0623医師が「私はのまない」と宣言する要注意な市販薬｜NEWSポストセブン https://t.co/yKPUIYLqMo #newspostseven11/15 19:02

• ma_ko0623洗顔で「顔がピリッ」は脳腫瘍の可能性もあるので要注意｜NEWSポストセブン https://t.co/lkB9hev3eW #newspostseven11/15 18:59

• ma_ko0623あらゆるがん細胞を殺してくれると期待のウイルスが開発される。来年にも人体での治験を開始（オーストラリア） : カラパイア https://t.co/mV53U1YMHg11/15 18:52

• ma_ko0623それって心筋梗塞の前兆かも？発作が起こる前に予防しよう！ – MINAGIRU-JOURNAL https://t.co/0bb545soEe11/15 18:11

• ma_ko0623何処のお店とは書きませんが、無礼な防犯係をクビにして下さい。。。11/15 17:36

• ma_ko0623自宅の近くに総合病院やスーパーマーケットが在るのに、ヤブ医者がいるせいで来院できない！一部の防犯係のイヤな店員がいるせいで、利用できなくなるのは悲しいいですね。満足に仕事のできない防犯係のせいで、売れなくなりますよ。11/15 15:05

• ma_ko0623サミットストア川口エルザタワー店のレビュー 今まで何十回も来店してるのに、今日初めてレジ前で私の横に警備員が何度も来ました。男店員も警戒して見てましたね。警備員は何ですか？万引きした事は一度も無いです。サミット会員で住所も氏名も教えてます。次ぎ来店するのは半年１年後に成りそうです11/15 14:51

• ma_ko0623俳優・滝口幸広さん死去　34歳　共演者“仲間”たちが続々追悼「早すぎるって」- 記事詳細｜Infoseekニュース https://t.co/ruWn9ikdsN11/15 13:01

• ma_ko0623滝口幸広さん死去　ＮＨＫあさイチ近江アナも沈痛 https://t.co/X5HlkG3Pbh11/15 12:54

• ma_ko0623100mを「3か月で1秒」短縮　“世界最速”ボルトと練習し、導き出した「究極の走り」 | THE ANSWER https://t.co/zqDnpbnS9P11/15 12:46

• ma_ko0623最新!｢内部通報が多い企業｣ランキングTOP100 企業の不祥事を防止する上で有効な手段の1つ- 記事詳細｜Infoseekニュース https://t.co/gVEX9rVQm011/15 08:08

• ma_ko0623セブンイレブン、一部店舗が元旦休業か　組合が明かすコンビニオーナーの悲惨な労働環境「一般的なサラリーマンより悪い｣。休めないのに年収は200万円 https://t.co/UmTB2z6WeK11/15 05:18

• ma_ko0623森永卓郎が解説～過去最高益のなかでセブン＆アイが大リストラする本当の理由 https://t.co/O7zGPo5rJp11/15 05:13

簡易シャワー

緊急時に、ヤカンか鍋でお湯を沸かし、水で薄めてジョウロに注ぎ
簡易シャワーです。

ナクレジョーロ グリーン 5L(1コ入)

• ショップ: 楽天24
• 価格: 1,822 円

冬と夏の血圧測定

冬の血圧

最高血圧　１３０前後
最低血圧　８０前後
脈拍　８０前後


夏の血圧

最高血圧　１２０前後
最低血圧　７０前後
脈拍　８０前後



寒がりですけど、エアコンもコタツも、ストーブも無いですね。

１８１ｃｍ　７２ｋｇ　４８歳

今日の晩御飯

お粥
昨晩の残り白米 富山
水 岐阜
お味噌 長野
赤卵 岩手
だしの素かつお

きゅうり 宮崎
柿 和歌山

ハーブウインナー 岡山
トマトケチャップ

野菜の蒸し焼き
人参 北海道
じゃが芋 北海道
玉葱 北海道
スイートチリソース

土鍋にアルミホイルをおき、ミネラルウォーターを少量いれて蒸し焼きにします。想像以上に体にやさしい料理です。

弱火で湯気が吹き出てきたら、その後5分弱火です。火を止め、数十分蒸らして出来上がり。

食する時に、玉葱にスイートチリソースをつけます。ソースはお好みで。野菜の切り方もお好みで。

最近、購入した商品

自宅近隣の実店舗よりお安いので、お金を使って社会貢献です。


ウルオス(UL・OS／ウル・オス) 薬用スキンウォッシュ(500mL)【ウルオス(UL・OS)】


クリアフォーメン トータルケア スカルプシャンプー ポンプ(350g)【クリアフォーメン】


クリニカ アドバンテージ フロス＆スティック(30本入)【クリニカ】


部屋干しトップ 除菌EX(900g)【rainy_1】【3brnd-3all】【部屋干しトップ】


クリニカ アドバンテージ ハミガキ シトラスミント(130g)【StampgrpB】【クリニカ】


モンプチ缶 テリーヌ仕立て なめらか白身魚 ツナ入り (85g*6缶セット)
モンプチ ドライ バッグ ナチュラル 天然お魚の贅沢 (500g)
肌触りがたまらないブークレニットロングネックウォーマー
ニット帽『ニットキャップ』:cap-043

砂利分別十字チリトリ (1コ入)
ほうき プラスチック 長柄 ZB-4915 (1本入)
激コロくん スゴ技ななめカット 本体 S カーペット用 (1コ入)
激コロくん スゴ技カット スジ強粘着 スペア (70周*6巻入)
鉄プラスコラーゲンウエハース (40枚入)
ブルボン スローバー チョコレートクッキー (41g)
1本満足バー シリアルホワイト (1本入)
ハロー ソフトパックティッシュ (300枚(150組)*5コ入)
利尻昆布(150g)
ビオカ 有機レモンストレート 果汁100% (700mL)
コンボ 猫下部尿路の健康維持 まぐろ味・かつお節・小魚添え (140g*5袋入)
銀のスプーン 2種のアソート まぐろ、まぐろ・かつおにかつお節入り (60g*4コ入)

久しぶりにザ・プライスでお買い物！

自宅
↓
領家橋
↓
尾久橋通り
↓
興野ふれあい公園
↓
関原公園
↓
梅田亀田公園
↓
環七南通り
↓
梅島公園
↓
日光街道
↓
東武伊勢崎線
↓
ウォッシュガーデン（コインシャワー200円　若松湯）
↓
環七南通り
↓
日光街道
↓
旧日光街道
↓
環七南通り
↓
梅田亀田公園
↓
尾竹橋通り
↓
西新井本町五丁目児童遊園
↓
ザ・プライス西新井店
↓
奥野邑公園
↓
扇なかよし公園
↓
江北橋通り
↓
業務スーパー扇店
↓
おしべ通り
↓
環七通り
↓
春椿公園
↓
東京川口線
↓
裏通り
↓
薬林寺
↓
並木通り
↓
自宅

総距離　25ｋｍ


コインシャワーでサッパリしてから、プライスでお買い物♪。帰り道で業務スーパーでお買い物♪。ワークマンは次の機会に。ウォッシュガーデンの帰りに、道を間違えて迷走してました。行きと帰りは違う道を通ります。

天気の良い日は、庭でランチ

トキワマンサクの木、マルベリーの木、金木犀、シマトネリコ、栗の木、イロハモミジ、ユキヤナギ、コデマリ、レモンの木に囲まれて、太陽の光が暖かく気持ち良いですね。

トンボ、ミツバチ、小さいクモ、小鳥、猫、なども気の良い癒しです。

冬は合間に、ゆるゆると身体を鍛えて、現状維持です。朝晩寒すぎるので、早朝のジョギングは中止。暑寒くて体調が可笑しくなる季節なので、地味にポタリング公園巡りですね。