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Twitterまとめ投稿 2020/12/18 [ツイート]
ma_ko0623RT @nhk_shutoken: 大雪の影響が続く新潟県。関越自動車道で立ち往生している車は1000台以上。解消の見通しは立たず、東日本高速道路は新潟県を通じて陸上自衛隊に除雪作業などへの支援を要請することに。 https://t.co/K0Ro5Jpajr12/17 14:38 ma_ko0623関越道、雪で1000台立ち往生 最強の寒気、上信越道は200台 | 2020/12/17 - 共同通信 https://t.co/GJLNkWpbkp12/17 14:35 ma_ko062318日にかけて大雪の恐れ 交通障害に警戒呼び掛け(共同通信) #Yahooニュース https://t.co/DZGsOBl9zu12/17 14:33 ma_ko0623日本海を埋め尽くす雪雲で記録的大雪 寒波が落ち着く兆しも(ウェザーニュース) #Yahooニュース https://t.co/u53IC95IFl12/17 14:32 ma_ko0623関越道 大雪で車内に17時間超…不安語る(日本テレビ系(NNN)) #Yahooニュース https://t.co/QKACAXlfOv12/17 14:28
Twitterまとめ投稿 2020/12/17 [ツイート]
ma_ko0623猫「ミィちゃん」大捜索 ヴィッセル本拠地“ノエスタ”屋根で孤立1週間 https://t.co/8cvgJHRXl0 @kobeshinbunより12/16 06:53 ma_ko0623我が家のにゃんこ(しろちゃん)の猫言葉 うぅーあぁ おいちー う~ん はーい にゃ~おん にゃーん いやーん12/16 05:26
Twitterまとめ投稿 2020/12/16 [ツイート]
ma_ko0623今年の裏流行語大賞は、 「言葉遊び」に決まり。12/16 01:24 ma_ko0623【昼間のウォーキング】 街中歩いてると、1人、2人いるよな。 煙吐きながら、ノータリンのポンコツ・巡回中毒廃人のボッチバイオ最終兵器が徘徊してるから、怖いよな。12/15 14:01
Twitterまとめ投稿 2020/12/15 [ツイート]
ma_ko0623コロナ禍で「衛生商品」のほかに売れたものは? 「2020年、今年売れたものランキング」発表- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/TPUkGrh8XR12/14 16:58 ma_ko0623運動メニュー② ①スキップジョグ 300m ②リフティングジョグ 300m ③鉄アレイ20kg高負荷ジョグ 300m ④後ろ歩きジョグ 300m ⑤忍者ステップジョグ 300m12/14 09:08 ma_ko0623運動メニュー 荒川河川敷まで、ジョグ2500m 坂道と階段を利用して、トレイルランニング400m×5 1kmタイムトライアル 自宅までジョギング 4km12/14 08:53
Twitterまとめ投稿 2020/12/14 [ツイート]
ma_ko0623強い寒気が流れて来たり、寒波になると、寒くて走れないかも知れないので、今のうちに走り込もうポヨ。12/13 13:48 ma_ko0623お昼はお好み焼き お好み焼き粉に、鶏ガラとお砂糖を+ キャベツの他にお好みの具材を入れて、、、 トマトチリソース、焼肉のたれ、オタフクソースをブレンドした秘伝のタレ♪ 食欲が無くても、食べてる内に、どんどん食欲が湧いてくる具沢山お好み焼き!!!12/13 12:07
Twitterまとめ投稿 2020/12/13 [ツイート]
ma_ko0623今日の有酸素運動 気温 12℃ 体重 79・0kg(衣服着用) 早朝 1700mウォーキング 昼間 9km サイクリング 夜 1500mジョグ+1500mウォーキング 1500m通過タイム 6分35秒 体調よくないし、公道だから、ランニングは出来ないよな。12/12 19:20
Twitterまとめ投稿 2020/12/12 [ツイート]
ma_ko0623夜の3000mジョグ 気温 9℃ 体重 79・0km(衣服着用) 1500m通過タイム 7分31秒 3000m通過タイム 15分9秒 【暑くて熱中症になりそう】 汗だくですけど、汗が爽やかで気持ち良い。12/11 19:20 ma_ko0623昼間の有酸素運動 天気 晴れ 気温 9℃ サイクリング 18km ウォーキング 2000m 体重 78・0kg(衣服着用) ヒートテック上下 ボクサーパンツ12/11 10:08
Twitterまとめ投稿 2020/12/11 [ツイート]
ma_ko0623夜の3000mジョグ 気温 8℃ 体重 79・4kg(衣服着用) 1500m通過タイム 7分16秒 3000m通過タイム 16分30秒 後半はスロージョギング12/10 18:55 ma_ko0623【冬も快適にシャワー】 鉄製フライパンを、空焼きすると、狭いキッチンならポカポカ暖かい。電気ストーブと併用すれば真冬でも暖かいです。12/10 13:23 ma_ko0623昼間、マスクして外出してると、マスク焼けして、口の回りだけ色白になるから。12/10 12:49 ma_ko0623極寒の早朝ジョギングは、冬山の山頂アタックと同じ感じで、いつ引き帰そうか、いつ止めようか、北風と恐怖との戦い!!! 【賛美と尊敬】猫ちゃんは服を着なくても、寒さに強いよな。12/10 11:01 ma_ko0623自宅から、川口西公園(リリアパーク)まで、2.1km。12/10 09:48 ma_ko0623早朝の3000mジョグ 気温 6℃ 体重 79・4kg(衣服着用) 寝起きにスポーツドリンクを飲むだけですので、寒いしエネルギー切れするから、長距離走れないよな。12/10 05:20 ma_ko0623【本当に住みやすい街大賞2021】第1位 川口:豊かなライフバランスが叶う、住まいも暮らしも伸び続けるパワータウン https://t.co/8HWt6B4Rjk12/10 04:15
Twitterまとめ投稿 2020/12/10 [ツイート]
ma_ko0623今日の有酸素運動 気温 7℃ 体重 79・8kg(衣服着用) 早朝 3000mジョグ 夜 3000mジョグ 1500m通過タイム 7分26秒 3000m通過タイム 14分03秒12/09 19:25 ma_ko0623大型の電動自転車で配達、ヤマトが実証実験…ネット通販急増に備え(読売新聞オンライン) #Yahooニュース https://t.co/8korfv1e7r12/09 10:42 ma_ko0623【川口市】お寿司屋さんなのにお寿司がない!?川口市初の「魚べい川口領家店」がオープンしました! https://t.co/Vnz5gRcsF5 @goguynetより12/09 10:35 ma_ko0623春菊から基準180倍農薬 福岡、健康影響恐れ(共同通信) #Yahooニュース https://t.co/USrVCnb27v12/09 10:30
Twitterまとめ投稿 2020/12/09 [ツイート]
ma_ko0623夜の5000mジョグ 気温 9℃ 体重 79・4kg(衣服着用) 1500m通過タイムは、7分48秒12/08 20:23 ma_ko0623史上最強の連合国軍(アメリカ、ロシア、フランス、イギリス、ドイツ、NATO軍)が、中国に対して先制攻撃をする? 平和主義者の保守派で、健康オタクの、自然環境保全活動家に統治させて、原発なんか造らせないで、太古の昔のような風景の自然環境保護国しよう。12/08 17:40 ma_ko06231500m走は、自宅の前がスタート地点で、自宅前がゴールだから。部屋で準備体操してからスタート!!! スタートから300m付近までは、80%の力で走り、中間の900mは70%の力で走り、残りの300mを全力で走ります。12/08 12:27 ma_ko06231時間30分掛けて、にゃんこの寝室を大掃除!!!12/08 10:30
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