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Twitterまとめ投稿 2021/04/09 [ツイート]
ma_ko0623川口市南東部から、上野不忍池まで、ロードバイクで無理なく普通に走って1時間くらい。04/08 15:43 ma_ko0623お買い物とサイクリング 天気 晴れ 気温 15℃ 距離 37km 体重 77・0kg 2店舗を買い回り!!! ルートに慣れて来たら、車の往来が少なく、走り易い舗装路を優先して、迷路みたいだけど楽しいな。04/08 12:02 ma_ko0623https://t.co/7dBM64J1UO04/08 06:45
Twitterまとめ投稿 2021/04/08 [ツイート]
ma_ko0623歯茎はキレイでも、クラウン被せた治療歯の底には、汚れた血が溜まってくるから、歯科定期検診に行った方が良いですよ。04/08 02:48 ma_ko0623歯が浮くとか歯がグラつくとか、経験した事がないので、歯周病で歯が抜けるとか意味不明。 クラウン被せた治療歯(時限爆弾)だらけの人は、60歳過ぎたら、総入れ歯の方が健康的かもな。04/08 02:37 ma_ko0623グラベル・ ママチャリ 車体質量 12~3kg SHIMANO GRX 11段変速 タイヤ シュワルべマラソン700×38C04/07 18:06 ma_ko0623痛くも痒くもないので、たいした症状ではないですけど、今年は病院に行って通院したいよな。レビュー見るとろくな病院がないから、何処にしようか決まらないよな。04/07 15:56 ma_ko0623【歯を守る心得】 食後に正しく歯磨き習慣 フロス 歯間ブラシ うがい薬 あまり間食しない よく喋る 栄養バランスの良い食事 食品内の異物に気をつける 食事中に誤って箸をガリっと噛まない あまり夜更かししない しっかり睡眠 適度な運動と日光浴 ドスケベな事はしない。 楽しく生きる04/07 15:37 ma_ko0623健康でも色白で変に顔色が悪いと、二次う蝕してるかもしれないから、被せ物をバラして再治療した方がいいかもな。 治療した歯が10年~20年経過してたら要注意だな。04/07 15:02 ma_ko0623好きな事に努力は惜しまないし、出来る事は全てするよな。04/07 14:54
Twitterまとめ投稿 2021/04/07 [ツイート]
ma_ko0623午後のサイクリング 天気 晴れ 気温 15℃ 距離 14km 体重 80・6kg(衣服着用) 医療センターの周辺は広々してて、交通量も少なく走り易い。アウター5速 MAX38.8km/h ママチャリだと無理そうですけど、ロード… https://t.co/ZKucvss2p604/06 12:52 ma_ko0623マスクは、クシャミや咳などの飛沫は防げるかも知れないけど、口や鼻から吐く息はダダ漏れだよな。04/06 05:14
Twitterまとめ投稿 2021/04/06 [ツイート]
ma_ko0623ネストのファラドで伝説を残す? 購入して1か月経過で、総距離400km超え。トラブル無し。 速くて軽くてコーナーリング時の旋回性能も抜群でコスパ最高!!坂道も余裕でグイグイ進む。 3kmTTで、脚千切れるまでブン回して、60km/h超え?04/05 18:17 ma_ko0623雨の日に自転車に乗るときは、ゴアテックスのサファリハットがおすすめ。04/05 09:37 ma_ko0623ブログ拝見してると、お金持ちでも歳が若くても、いつどうなるか分からない時代だよな。 親よりも子の方が、早く他界してたり、私もしろにゃんよりも早く他界しないようにしないとな。04/05 06:16 ma_ko0623曇りの日で、室温21℃あっても、じ~っとしてると肌寒い!極寒地獄よりも猛暑天国だよな。04/05 05:29
Twitterまとめ投稿 2021/04/05 [ツイート]
ma_ko0623街中に中国人が、大勢いる。川口のタワマンで暮らしてる人も居るし、中国語訛りの日本語喋って働いてるレジ店員もいるな。 夜に中国語喋りながら、家の前を通る人もいますよ。04/04 10:33 ma_ko0623毎日、朝晩に有酸素運動 可能な限り毎日 早朝 3000mジョグ 夜間 3000mジョグ 今年は早朝の市街地1500m走で5分30秒切れるかな?04/04 10:26 ma_ko0623緑のヘルシーロードをゆっくりサイクリング 天気 晴れ 気温 21℃ 距離 14km 体重 79・2kg 外環自動車道の辺りで折り返し。 身長 182cm 胸囲 101cm ウエスト 91cm ヒップ 93cm 太もも 56cm 二の腕 31cm 頭囲 57.5cm04/04 10:01
Twitterまとめ投稿 2021/04/04 [ツイート]
ma_ko0623お買い物とサイクリング 天気 晴れ 気温 16℃ 距離 38km 体重 78・0kg 3店舗を買い回り!!!! ロードバイクに慣れてきたので、普通に漕いでも速いし、ちょっと力強く漕げばアウター5速で直ぐに30km/h超え。 信号にも引っ掛からないし、ママチャリもゴボウ抜き!04/03 11:39
Twitterまとめ投稿 2021/04/02 [ツイート]
ma_ko0623味付けしない、ホクホク南瓜と、CCレモンの組み合わせは最高だな。04/01 16:07 ma_ko0623肝試しライド 天気 晴れ 気温 17℃ 距離14km 体重 ?? 持ち物は、500mlペットだけ。自宅から最も遠い場所が6.5km。もし其所でパンクしたら6.5km押し歩き確定。04/01 11:47 ma_ko0623【節電暮らし】 最近は、21時就寝~4時起床。早朝ジョギングが楽しいよな。04/01 11:34 ma_ko0623日光浴してると、身体が楽だよな。6月までは日光浴シーズン。04/01 11:27 ma_ko0623大橋の歩道逆走は、信号無視よりも危険で危ないよな。04/01 10:41
Twitterまとめ投稿 2021/04/01 [ツイート]
ma_ko0623今日の晩御飯 元気が出るスパゲッティー 玉葱 ピーマン しめじ にんにく 鷹の爪 オリーブオイル ミートソース トマトケチャップ パスタ 春キャベツ 胡瓜 塩 レモン果汁 CCレモン 緑茶03/31 17:24 ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ 気温 19℃ 距離 25km 体重 79・4kg 足立区の方に用達に行ってから、芝川サイクリングロードを通り、上根橋右折で、グリーンセンター、医療センターの周辺をサイクリング! 見沼代用水東緑のヘルシーロードが綺麗です。03/31 11:31 ma_ko06232011年3月15日頃から、喘息気味で、2014年迄に7回も救急搬送してるから。03/31 06:30
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