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Twitterまとめ投稿 2021/04/20 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクはネットで8部組のを安く購入して、前輪、ハンドル、サドル、ペダル、サイドスタンドは自分で取り付ける。 あさひさんで、パーツを購入した時に、定期点検。04/19 05:25 ma_ko0623お金を所持してても、クロモリのグラベルロードが買えない! 世界的な自転車不足の影響で、来年以降まで入荷未定みたい。04/19 04:36
Twitterまとめ投稿 2021/04/19 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクを購入して45日経過。 総距離 630km超 ネストのファラドは、トラブル無し。 補助ブレーキレバー、ベル、ペダル、サイドスタンド、リフレクターを標準装備。 街乗りでめっちゃ使いやすい! パナレーサーのフロアポンプが使い易いですよ。ライドする前に1日一回空気入れ04/18 16:11 ma_ko0623食費を節約して、クロモリのグラベルロードバイクを総額14万円程で購入予定。 電動アシスト自転車も定期点検してもらって、前後のタイヤチューブ交換、ブレーキの調整、各種パーツ洗浄、注油、点検等。 タブレットが壊れた時の為に貯めておかないとな。04/18 16:00 ma_ko0623お買い物とサイクリング 天気 晴れ 気温 20℃ 距離 50km 体重 78・4kg 2店舗を買い回り!!! 荒サイから、笹目橋のアンダーパスを通り、小川沿いの道路→彩湖→東京外環自動車道脇道→蕨→西川口→陸橋→川口→自宅→山王橋→鹿浜→扇→団地エリア→稲荷橋→自宅04/18 11:33
Twitterまとめ投稿 2021/04/18 [ツイート]
ma_ko0623早朝の3000mスロージョグ 気温 16℃ 足の運びを意識しながら、考え事したり、猫ちゃんに癒されて、汗かいてスッキリゴール!順調に心肺機能も脚力も強化されてるな。04/17 04:59
Twitterまとめ投稿 2021/04/17 [ツイート]
ma_ko0623夜の3000mジョグ 気温 16℃ 今日は風が涼しくて気持ち良かったな。 ジョギングが一番汗かいてスッキリして気持ちいいですよ。04/16 19:54 ma_ko0623【1周 18km】 赤井、安行サイクリングルートは、自宅から最も離れてる場所でも、7.5km位で、12km地点には評判の良いサイクルショップもあるので、パンクしても自宅まで押し歩き可能だから、荷物不要で身軽にサイクリングできます… https://t.co/4wMSBQtK5s04/16 16:36 ma_ko0623やっぱり最後に頼りになるのは、自分の足だから、ウォーキングやジョギングで鍛えておけば、ザックを背負って何処まででも歩いて行ける。04/16 14:47 ma_ko0623【高速巡航で時間短縮】 クロモリのグラベルロードバイクに、リアキャリア付けて、パナソニックのリアカゴ&防水カバー。 フロントカゴとトップチューブバッグも装着すれば、積載能力も大幅にグレードアップ!04/16 14:37 ma_ko0623ママチャリもクロスバイクもロードバイクも経験済みですけど、ロードバイクが一番快適! 軽いし速いし坂道も楽に走れます。 アウター5速で普通に漕いでも楽に35km/h超だし、スピード感と爽快感が素晴らしい。 ランドナータイプにしてお買い物特化でも良いし。04/16 12:30 ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ→曇り 気温 15℃ 距離 18km 体重 78・1kg 最近は赤井、安行ルートがお気に入り。 お寺エリア ↓ ダウンヒルエリア 公園エリア 農業エリア 団地エリア 高速巡航エリア ヒルクライムエ… https://t.co/lJKzVE0teu04/16 12:17
Twitterまとめ投稿 2021/04/16 [ツイート]
ma_ko0623マスクは耳かけタイプよりも、頭かけタイプの方がいいな。04/15 17:12 ma_ko0623新型コロナは、数週間に一度変異してるんだから、皆独自の変異ウイルスを持ってそうだよな。04/15 16:43 ma_ko0623東京五輪も最後のチャンスだろうから、元気な人達で華やかに通常開催して楽しんだ方がいいかもな。04/15 16:30 ma_ko0623街中信号機が多すぎるから、AI補助信号機にして、スムーズに通行出来るように、スマート道路(ウェイ)にした方が良いよな。04/15 16:10 ma_ko0623自転車乗ってる人からも交通違反で罰金とるなら、区画整理して道幅広げて、歩行者専用路、自転車専用路、自動車専用路に道路整備した方が良いよな。04/15 16:06 ma_ko0623確り確認して安全運転してるし、出会い頭に事故りそうな危険な道は回避してるし、臨機応変に行動してるけど、自転車の事故は一度も無いよな。04/15 14:24 ma_ko0623車の排ガスも何とかしてくれ。特にトラックやバスだけど、黒煙噴出して走ってるトラックや、軽自動車だって排ガス出てるし、、、04/15 14:11 ma_ko0623自転車に少額違反金 取り締まりの新制度創設へ 14歳以上検討 | 毎日新聞 https://t.co/EO8NuvTisT04/15 13:51 ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ 気温 13℃ 距離 53km 体重 79・1kg 飯能市まで、電車で650円。自宅から飯能市まで最短ルートで50kmぐらい。 荒川と入間川のサイクリングロードを通ればかなり遠回り、、、 チャリで… https://t.co/dEXyZyVEZv04/15 13:26 ma_ko0623時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス(Impress Watch) #Yahooニュース https://t.co/zqmZFwj3Lv04/15 04:23
Twitterまとめ投稿 2021/04/15 [ツイート]
ma_ko0623マスターズ陸上 クラス別日本記録 1500m M50 50歳~55歳 4.17.85 手が届きそうな記録! まずは、5分30秒切りから しろちゃんとは4年目のお付き合いで、猫とは13年目の付き合いだな。心強いにゃんこ先生がいるから、、、04/14 17:28
Twitterまとめ投稿 2021/04/14 [ツイート]
ma_ko0623自転車の需要増も部品不足で品薄状態に…共同利用サービスも再開へ | FNNプライムオンライン https://t.co/q3qGlhE3XB04/13 14:37 ma_ko0623世界的な自転車不足 https://t.co/VlwHYCfTeN04/13 14:32 ma_ko0623ジョギング中のお腹の上下動がウエスト回りをスリムにしてくれるよな。 体力のある人は、5,10km固定でもいいけど、体力に自信のない人は軽めの設定で気が向くだけ走ってればいい。 嫌々やってると精神衛生上よくないので、楽しめる程度の強度で運動してる方が長続きするし伸びるよな。04/13 08:25 ma_ko0623わずか2時間で目標金額達成!!話題のチェーンレス電動アシスト自転車【Honbike】が日本初上陸!4月12日よりクラウドファンディングサイト【Makuake】にて限定オリジナ... https://t.co/PaqL6K0K8H @PRTIMES_JPより04/13 08:18
Twitterまとめ投稿 2021/04/13 [ツイート]
ma_ko0623歯磨き習慣 朝 うがいすすぎ 食後に歯磨き フロス コンクールF(マウスウォッシュ) 昼 うがいすすぎ フロス イソジンうがい薬 夜 うがいすすぎ 食後に歯磨き フロス 歯間ブラシ コンクールF04/12 16:05 ma_ko0623サイクリングコース(新ルート) 自宅→朝日稲荷神社 赤井(円通寺) 川口市立新郷図書館 新郷若宮公園 安行原自然の森 安行公園 川口緑化センター/樹里安/道の駅 埼玉県花と緑の振興センター 安行慈林 いちご農園安行慈林ファーム… https://t.co/WHG3rhM11u04/12 15:05 ma_ko0623立ち眩みと言いますか、貧血気味になると、視界が変わると言うか、色が変わるよな。04/12 13:27 ma_ko06234月なのに、朝晩肌寒いですけど今年の7,8月は気候変動の影響で冬日の日もあるかもな。04/12 10:43 ma_ko0623午前中のサイクリング 天気 晴れ 気温 16℃ 距離 23.3km 体重 77・8kg 1周約23kmのサイクリングコース 氷川神社通りと草加バイパスは通りたくないので、ルート修整しないと。 安行の方はキレイで走りやすいな。04/12 10:12
Twitterまとめ投稿 2021/04/12 [ツイート]
ma_ko0623ママチャリは、お買い物と通勤手段だけだから、兎に角軽量化と、ロードバイク並みのスピード感。積載能力アップ!ワンタッチでお手入れ簡単に。04/11 18:15 ma_ko0623ロングライドするなら、タイヤは太い方が良いよな。ファラドはキャリパーブレーキで、25Cだから基本街乗りだな。グラベルにリアキャリア付けて、ランドナー見たいに?04/11 18:01 ma_ko06231周20kmのサイクリングコース 自宅スタート→裏通り 草加バイパス 東京外環自動車道 安行スポーツセンター 花と緑の振興センター 安行 裏通り 自宅 自宅ゴール04/11 16:37 ma_ko0623緑豊で交通量が少なく走りやすい道路を探して、気楽に走れるサイクリングルートを探し中。04/11 15:36 ma_ko0623経験からくるイメージで決めてる A店 加工食品、調味料、野菜が安い B店 ○○県産の野菜、豆腐、キャットフードが安い C店 PBの加工肉、乳製品、加工食品が安い D店 全般的に何でも安い E店 米、乳製品、野菜が安い F店 水と健… https://t.co/p43MRC8uSG04/11 15:12 ma_ko0623お買い物とサイクリング 天気 晴れ 気温 21℃ 距離 55.4km 体重 78・9kg 4店舗を買い回り!!! リュックに入り切らないので3回に分けて ①1店舗 ②2店舗 ③1店舗 安行の方もサイクリング 安行の方は長閑でキ… https://t.co/y0XrRbu24z04/11 13:36
Twitterまとめ投稿 2021/04/11 [ツイート]
ma_ko0623【自転車は最高のエコカー】 市街地なら安全運転で、自動車と同じスピードで走れるし、燃料も要らない! 自動車の代用として使おうと思えば、10万円位ならお買い得だな。通勤、お買い物、に大活躍!徒歩では行きたくない遠方まで楽して行ける。04/10 17:52 ma_ko0623【思考はバランスが大事】 自分の予想や考えを超越してる予期しない複雑な物事もあって、直ぐに決めつけない柔軟な発想が大切だな。 仏様のような懐が深く穏やかな気持ちも、器を計る1つの指標になるよな。04/10 16:16 ma_ko0623中国人が日本に定住する理由「単純だ。日本が好きだからだ」=中国- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/XELKyH5zpX04/10 08:01
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