セールスドライバー様へのお知らせはこちらへ
福島第一原発情報カメラシステム(LIVE)はこちらへ
無料ホームページ作成はこちらへ
J's GOAL - Jリーグ公認ファンサイトはこちらへ
totoONE|宝くじ、ロト6と並ぶ高額当せんくじBIG・toto・mini toto・totoGOAL3の予想・攻略法が満載はこちらへ
楽天スーパーポイント大量獲得方法こちらへ
引っ越し相談&掲示板はこちらへ
So-netニュースはこちらへ
むし歯の予防方法はこちらへ
歯の白さを守ってくれる食材はこちらへ
エクササイズはこちらへ
ラジオ体操第1・第2はこちらへ
ツイートお気に入りはこちらへ
健康カテゴリはこちらへ
食品の暫定基準値はこちらへ
環境汚染広域観測システム研究所はこちらへ地震情報はこちらへ楽天市場でお買い物の際は、こちらの商品リンクページからも宜しくお願い致します。楽天市場 楽天toto 最安値商品価格ナビ
連絡用メール lemonitigo622@yahoo.co.jp
お気に入りブログの最新記事一覧 (33サイト掲載中)
連絡用メール lemonitigo622@yahoo.co.jp
良品激安思惟!情報交換できる新サービスのSo-net広場
Twitterまとめ投稿 2021/05/21 [ツイート]
ma_ko0623雨の日は部屋で自転車弄り サドルの位置と高さを自分好みにセッティング。 足が地面に着かないと怖いので、足が地面に着かないと疲れてる時は転けるかも。 リアバスケットと干渉しないように、サドル位置を少し前方向に微調整。ブラケットも握りやすくなったかな。05/20 21:57 ma_ko0623【サドル位置】 ロードバイクのフレームサイズ(560㎜)は、サドル位置をやや低めにしても、地面から95cmくらいあるな。 片足爪先がギリギリ地面にとどくぐらい。 股下があと5cm長ければ、、、05/20 19:25 ma_ko0623設定した空気圧で自動停止。ポータブル電動空気入れ「IZELL-A7」 https://t.co/BLy6W1OLNE @engadgetjpより05/20 04:05 ma_ko0623折りたたみ電動アシスト“ファットバイク”登場! どんな道でも安定走行(BCN) #Yahooニュース https://t.co/VO1yuWzZqx05/20 04:04
Twitterまとめ投稿 2021/05/20 [ツイート]
ma_ko0623グラベルロードバイクなんで、ダボ穴が付いてて純正品じゃないけど、キャリアもカゴも、エンドキャップもサイズがピッタリ! リュック背負わないで済むし、積載能力も大幅アップしたので、テントと銀マットを持ち歩けるな。 真夏は、1Lのサーモ… https://t.co/bgSJZfSRbV05/19 19:40 ma_ko0623ラレーCR -DC カールトン 2021年モデルに、リアキャリア、リアバスケット、エンドキャップを取り付けました。 Giza ya202h リアキャリア 4048円 Giza rb 30 リアバスケット 2200円 Bbb エン… https://t.co/YTtq0ZYn7o05/19 13:11
Twitterまとめ投稿 2021/05/19 [ツイート]
ma_ko0623ロードバイクに乗って、ママチャリの良さを再確認。 ママチャリの安心感と安定感はピカイチ。 積載量も大容量で、電動アシストだから、重い荷物を積んで、スイスイ楽々♪ ママチャリも整備してピカピカに。05/18 17:53 ma_ko0623【ロードバイクのフレームサイズ 560㎜】 身長182cmあるけど、手はあまり大きくなくて、手のひらの付け根から、中指の指先まで、「19.5cm」くらい。 3,4日で慣れるから、慣れるとドロップハンドルもブレーキレバーも使いやすいな。05/18 12:31 ma_ko0623ロードバイク四方山話 慣れてきたら、ヘルメットは長距離の時だけでもOK 靴はスポーツサンダルでも運動靴でも何でもOK 帽子もその時の気分で何でもOK 街中ライドなら、自転車屋が沢山あるので、パンク修理出来なくても大丈夫 タイ… https://t.co/AQmZFXeJbB05/18 09:31 ma_ko0623ロードバイクは市街地ライドも最強。 ストップ&ゴーが速く、数秒で22~23km/h。 サドルは低めで、両足の爪先が地面に着くぐらい。 サドルカバーは、あった方がいいな。 エントリーモデルだって十分に高級車だし、速くて気持ちいいな。05/18 08:54 ma_ko0623早朝の1500m走 天気 曇り 気温 23℃ タイム 6分00秒 靴 ジョギングシューズ 体重 76・7kg +100mウォーキング05/18 04:19
Twitterまとめ投稿 2021/05/18 [ツイート]
ma_ko0623日本の絶景の宝庫。初心者でも楽しめる「尾瀬国立公園」ハイキングコース- TRiP EDiTOR https://t.co/vKKXtTXAG105/17 20:48 ma_ko0623歯磨きに「虫歯を予防する効果はない」衝撃事実 「虫歯を減らす」たった2つの方法とは?- 記事詳細|Infoseekニュース https://t.co/fHi17nYlek05/17 20:23 ma_ko0623早朝の1500mジョグ 天気 曇り 気温 22℃ タイム 6分34秒 靴 ジョギングシューズ 体重 76・9kg +400mウォーキング05/17 04:58
Twitterまとめ投稿 2021/05/17 [ツイート]
ma_ko0623自転車旅中の食事 お腹が弱ってくると疲れやすくなるので、長旅は足裏も酷使するから、貧血にも要注意! 筋肉疲労に、鶏の唐揚げ 貧血予防に、レバー お腹の健康に、ヨーグルト 全体のバランスに、野菜ジュース 体調維持に、無洗米を持参05/16 17:45 ma_ko0623葛西臨海公園まで片道30km。 千住新橋まで荒川サイクリングロードを通り、小菅辺りから市街地ルートに変更しようかな。 荒サイも、延々と野球場、原っぱ、ゴルフ場が続くだけで、遠く見ながら走ってると飽きるので、、、 海水浴場で日光浴かな♪05/16 11:29 ma_ko0623江ノ島までのサイクリングは、体力的には問題無いけど、初めてのルートなんで片道80kmを5時間くらい掛かりそうなので、今年は金欠だししろちゃんも心配するから止めた。05/16 11:22 ma_ko0623強風の日は、風音で車の音が聞こえないので、信号機の無い十字路は、死角でも車の音で、近付いて来てるか分かるので、聞こえないと怖いよな。05/16 11:19
Twitterまとめ投稿 2021/05/16 [ツイート]
ma_ko0623森を抜けると現れたアイスランドポピーの絶景(武蔵丘陵 森林公園) https://t.co/ckR7epDPLL05/16 01:28 ma_ko0623今日もトータルすると、50kmぐらいサイクリングしてたな。家事の合間に、ジョグ4km。05/15 19:22 ma_ko0623節約して購入した物 自転車 1台15万円 2台6.5万円 3台13万円 サイコン2 ボトルケージ4 ライト3 ベル タイヤ2 チューブ2 タイヤレバー フロアポンプ ヘルメット2 サイクルシャツ3 サドルカバー2 サイクルカバー… https://t.co/z5Xl2sKklr05/15 18:29 ma_ko0623サイクリングルート 鹿浜橋方面 戸田橋方面 安行方面 医療センター方面 緑のヘルシーロード 川口自然公園方面 舎人公園方面 赤羽台方面 浮間公園方面 彩湖方面 秋ヶ瀬公園方面 都心方面05/15 09:40 ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ 気温 23℃ 距離 18.9km 平均速度 17.1km/h 最高速度 38.2km/h タイム 1時間20分 車種 ネスト(ファラド) 体重 76・5kg 安行峠をヒルクライムしたり、ゆるポタライド。05/15 09:17
Twitterまとめ投稿 2021/05/15 [ツイート]
ma_ko0623今日のサイクリング 天気 晴れ 気温 25℃ 距離 61.8km 平均速度 18.7km/h 最高速度 46.8km/h タイム 4時間53分 車種 ラレー(CR-DC カールトン) 体重 75・8kg05/14 14:05 ma_ko0623早朝の1500mジョグ 天気 晴れ 気温 18℃ タイム 7分47秒 靴 スポーツサンダル(クロックスタイプ) 体重 78・4kg(衣服着用) +300mウォーキング 穴あきサンダルなので、小石が入って、一度ストップ。05/14 04:32
Twitterまとめ投稿 2021/05/14 [ツイート]
ma_ko0623バラ650本、新緑の丘陵彩る 埼玉・美里の知る人ぞ知る“秘密の花園”、近年は県外からの見学者も https://t.co/MrpTfwDfqa05/13 20:18 ma_ko0623ELLE GARDEN MONSTER https://t.co/XGLaaGX60a サイクリング中に聞きたい曲かな。05/13 10:40 ma_ko0623早朝の1500mジョグ 天気 雨 気温 18℃ タイム 9分15秒 靴 スポーツサンダル(クロックスタイプ) 体重 80・0kg(衣服着用) +300mウォーキング 傘をさして10月下旬頃の服装で、、、05/13 04:44
Twitterまとめ投稿 2021/05/13 [ツイート]
ma_ko0623今年は厚底のランニングシューズを購入してるので、夏場にワンチャン勝負だな。05/12 13:37 ma_ko0623ブレーキレバーが少し緩んできたので、ブレーキシューを固定してるナットを緩め、ブレーキシューの位置を調整し、ナットを締めてアジャスタを半時計回りに半回転させて微調整。05/12 13:33 ma_ko0623早朝の1500mジョグ 天気 曇り 気温 17℃ タイム 7分18秒 靴 ジョギングシューズ 体重 76・8kg +500mウォーキング05/12 06:03
Twitterまとめ投稿 2021/05/12 [ツイート]
ma_ko0623いずれはサイクリング? 自宅→藤沢市 茅ヶ崎 平塚 小田原 湯河原 熱海 伊東 伊豆 下田 伊東 沼津 御殿場 山中湖 河口湖 甲府 秩父 飯能 川越 荒川サイクリングロード 自宅05/11 17:02 ma_ko0623神奈川県江ノ島まで、道を間違えない一本道の最短ルートで、70km。 国道17号南下 チェックポイント 業務スーパー目黒大橋店 首都高速3号渋谷線 脇道一本道→江ノ島05/11 15:55 ma_ko0623今日のサイクリング 天気 曇り 気温 19℃ 距離 64.0km 平均速度 17.0km/h 最高速度 40.9km/h タイム 5時間00分 車種 ネスト(ファラド) 体重 76・1kg 渋谷→池尻大橋 三軒茶屋通過予定が道… https://t.co/yNP22RV74F05/11 13:07 ma_ko0623欧米人が住んでそうな、デカイ建物があると思ったら、アメリカ大使館だった。05/11 07:00 ma_ko0623早朝の1500mジョグ 天気 曇り 気温 19℃ タイム 8分33秒 靴 スポーツサンダル(クロックスタイプ) 体重 77・1kg +500mウォーキング ラクして心地よく速く走れるランニングフォームを。05/11 04:44
良品激安思惟!情報交換できる新サービスのSo-net広場
良品激安思惟!情報交換できる新サービスのSo-net広場